『 呼吸って重要 』

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『 呼吸って重要 』

 

普段、「呼吸」を
意識することはありますか?

 

空気はあって当たり前ですし、
空気を意識することもないと思います。

 

呼吸って息を吐いて、吸っての繰り返しですよね。

 

落ち着いている時と焦っているとき、緊張しているとき
って呼吸のリズムが違いますよね。

 

呼吸を整えることで
いろいろないいことがあります。

 

呼吸のリズムを自分で整えられたら、
その時々に丁度良い、良い結果をもたらす
体と心の状態に持っていけます。

 

そしたらきっと良い成果、
結果が出せると思いませんか。

 

まずは、呼吸に、特に「吐く」ことに
意識をしてお腹で呼吸をしてみませんか。

 

コレ、結構、大事。

 

 

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